こんにちは！今日は、時間管理のテクニックの一つである「Pomodoro」という方法について紹介したいと思います。
Pomodoroとは、イタリア語でトマトの意味ですが、なぜトマトなのでしょうか？実は、この方法を考案したフランチェスコ・シリロさんが、キッチンタイマーとしてトマト型のものを使っていたからなんです。Pomodoroの基本的な利用方法は、以下の通りです。
1. やるべきタスクをリストアップする。
2. 25分間集中してタスクに取り組む。この25分間を「Pomodoro」と呼ぶ。
3. Pomodoroが終わったら、5分間休憩する。
4. 3回目のPomodoroが終わったら、15分間休憩する。
5. 2から4を繰り返す。
この方法のメリットは、時間を区切ることで集中力を高めたり、休憩時間を確保したりできることです。実際試してみましたが、私にはなかなか合っているみたいで、25分という絶妙な長くもなく、短くもない時間でちょうどよい感じでした。ただし、タスクによっては25分で終わらないタスクもあるため、1つのタスク内でも切りの良いところで一旦終わらせる、または、少し延長するといった工夫が必要かとおもいます。
Pomodoroを行うにあたって、私はインストール不要のブラウザで使用できる
https://pomofocus.io/
を使っています。画面の端に表示をさせておくような感じで使用しています。
Pomodoroは、シンプルで効果的な時間管理のテクニックです。ぜひ、一度試してみてくださいね！
